精神科や心療内科にかかりたい時、または転院したい時、セカンドオピニオンが欲しいとき、検索すると住んでいる地域の精神科・心療内科の一覧などが出てきますよね。たくさんあって、どこがいいのか迷うこともあると思います。詳しい診療内容なども記載されていますし、これを全部読んで決めるというのも大変です。
私はもよりの健康福祉センターの精神保健福祉相談に行き、そこでクリニックを紹介してもらいました。
ネットとかでクリニック探してるんだけど、たくさんあって大変・・・
公的なところで相談できるし、クリニックも紹介してもらえるよ
全国にある精神保健福祉センター
全国各地には精神保健福祉センターというのがあります。各都道府県に1つ～3つくらいあります。もし近くにあれば、こちらを利用するのもいいと思います。電話で相談したり、予約して面談を受けることができます。対応してくれるのは医師、看護師、保健師、精神保健福祉士、公認心理師、作業療法士などの専門職の方たちです。
自分の困っていることや、症状、悩みなどについて相談できます。また、デイケアを実施しているところもあります。精神科・心療内科の病院・クリニックを紹介してもらうこともできると思います。相談は無料です。
全国の精神保健福祉センター
もよりの保健所や健康福祉センターで
お住まいの市区町村の保健所・健康福祉センターなどでも精神保健福祉相談をやっているところもあります。
私はこちらを利用しました。
専門医が相談に応じてくれます。月一回程度行われていて、一回30分ほど相談に応じてくれます。予約制です。家族だけでの相談にも応じてくれるところもあります。先にあげた精神保健福祉センターが遠い場合は、もよりの保健所や健康福祉センターに問い合わせてみるといいと思います。地域によって違うと思いますが、ほとんどで相談は無料です。
担当の専門医が知っている医師がいる病院・クリニックを紹介してもらえる場合もありますので、一つの安心材料になります。
私は病院を変えるときにも利用しました。ただし、紹介状などを書いてもらうわけではなく、病院名や所在地、電話番号を教えてもらいます。（紹介状を書いてくれるところもあるかもしれません）予約は自分でとることになります。
例：東京都文京区の場合
どういう病院がいいかなあ
自分の家からアクセスがよくて、通いやすい所が良いんじゃないかしら
通いやすい病院・クリニックを紹介してもらう
精神科や心療内科にかかる場合、3～4回では終わらないことも多いと思います。継続して通院する必要がある場合が多いので、住んでいるところから交通の便のいい通いやすい病院を紹介してもらいましょう。アクセスが良くないと通院するのが大変です。
また、自分が希望する治療方法（認知行動療法など）があれば、それを行っている病院を紹介してもらうといいと思います。病院によって治療の仕方が違ったりしますので、担当者に相談するといいと思います。
最近は精神科・心療内科にかかる人が増えていますので、予約が一杯で一ヶ月待ちというような病院・クリニックも少なくありません。心の不調があったら早めに相談して、病院・クリニックを紹介してもらいましょう。
大きな総合病院はすぐに見つけられるので、精神保健福祉センターや保健所・健康福祉センターで相談しなくても予約できますが、待ち時間がとても長く、薬局も混み合っていますので、疲れてしまったりします。比較的小規模な病院・クリニックで予約制ならば、比較的待ち時間も短くてすみます。
まとめ
初めて精神科・心療内科にかかりたい時、転院したい時、セカンドオピニオンが欲しい時、ネットで調べたりするのもいいのですが、自分で探すのはけっこう大変です。公的機関で精神的なことを相談できるところがあります。全国にある精神保健福祉センターや、もよりの保健所・健康福祉センターで相談できるところもあります。そうしたところを利用して、精神科・心療内科の病院・クリニックを紹介してもらうこともできます。自分の希望する治療などがあればそれも話し、通いやすい病院・クリニックを紹介してもらいましょう。
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