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		<title>メンタルノート</title>
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			<title>プライバシーポリシー</title>
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			<title>sitemap</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 21:41:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>アカシジア｜そわそわする｜座っていられない｜じっと立ってもいられない｜歩いていないといられない｜薬の副作用</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:13:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神疾患をお持ちの方へ｜運動療法｜適度に体を動かす｜効果｜症状の改善｜その1</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:12:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>歯磨き｜口腔衛生｜歯磨きができない｜歯周病｜歯を残すために</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:12:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神科・心療内科の探し方｜公的機関の相談窓口を利用する｜全国精神保健福祉センター｜最寄りの保健所・健康福祉センター｜初診｜転院｜セカンドオピニオン</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:10:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>心の病が辛くて何もできない時｜統合失調感情障害｜うつ病｜悩み</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:09:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>人と会う時｜つい元気に振る舞ってしまう｜本当の自分を晒せない｜人と会う約束をする時</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:08:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>お風呂に入っていなくても構わず近所に買い物に行く｜あまり周りを気にしない</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:07:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>日の光を浴びて活気を取り戻す｜心の病｜抑うつ｜統合失調症｜療養｜日光浴</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:06:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>統合失調感情障害とは｜統合失調症との違い｜うつ病（気分障害）との違い｜症状｜治療法｜私の経験も交えて</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:04:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>季節と精神疾患の関係と対策｜季節の変わり目で体調を崩さないために</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:03:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>NHK受信料の全額免除の申請をしました｜NHK受信料免除・減額の条件と申請の仕方｜節約術</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:02:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>医療費を減らす｜自立支援法（精神通院医療）｜国保受給者証（精神通院）｜通院費を1割以下にする｜節約</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:01:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神疾患全般｜身の回りの基本的なことができない｜部屋の掃除・入浴・歯磨きなどができない</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 03:00:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神疾患をお持ちの方に｜園芸療法｜植物の力｜緑に触れる</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:59:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロフィール</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 19 Oct 2022 03:30:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>Contact</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 13 Oct 2022 04:25:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神障害者保健福祉手帳を申請する｜申請に必要な条件・書類｜障害者手帳によって受けられる支援・優遇</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:57:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>マル障とは｜精神科以外の医療費の助成｜自立支援法との違い｜医療費を抑える｜節約</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:56:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>夜間・休日に急に体調が悪くなった時｜精神科救急｜案内窓口｜救急相談</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:55:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>シンプルライフがしたい｜単純な生活｜歳を重ねた精神障害者にとってのシンプルライフ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:50:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>きっとよくなる｜精神障害｜調子が悪い時｜希望を持ち続ける｜希望が目標になる時</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:45:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>睡眠は大事｜心の病｜うつ｜統合失調症｜睡眠中に起こること｜日の光を浴びよう</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:45:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>心の病・精神疾患の療法に｜散歩のすすめ｜運動療法その2｜自分でできる療法</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:43:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>頭が重い｜原因と対処法</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:43:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>精神科・心療内科の受診の時にメモを持っていく｜診察時間を有効に使うために｜伝えたいことを伝える</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 02:38:41 +0000]]></pubDate>
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